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ソイプロテインダイエット

 

私は少々太り気味だったこともあり、以前からダイエットをしたいと思っていたのですが、中々踏ん切りがつかず始められていませんでした。

 

 

しかし、年齢を増すにつれて健康に対する意識が向上したことと、かっこよくスーツを着たいという願望から、キレイに痩せることを目的に3か月前からダイエットを始めました。

 

 

私が行なっているダイエットはソイプロテインダイエットです。

 

 

プロテインというと筋肉を増強するようなイメージから太るようなイメージがありましたが、周りのダイエット経験者に聞いたところ、プロテインには2つの種類があり、筋肉増強にはホエイプロテイン減量にはソイプロテインがあるとのことでした。

 

 

そこからソイプロテインダイエットをインターネットで検索し、費用や期間、減量効果などを調べ、実行可能だと判断して始めました。

 

 

その方法は、夕食をソイプロテインに置き換えるという方法です

 

 

ソイプロテインはザバスのソイプロテイン(ココア味)にしました。近くのドラッグストアにも売っていましたが、Amazonだと1500円ぐらい安かったので、Amazonで購入しました。

 

 

毎日の夕食をソイプロテインに置き換えただけですが、3か月で51kgから48kgに減量できました。

 

 

1か月1kgペースなのでそれほど効果が高いわけではありませんが、体調もよく、健康的に痩せられていると思います。

 

 

また、ソイプロテインは腹持ちが良く、空腹感が全くないので、ダイエット特有の苦しさも感じていません。

 

 

毎日同じものを食べるため、味に少々飽きてきていますが、不味くはないので続けられそうです。もう2か月続けて5kg減量を目指しています。